【ビギナーヨガ教室】
《対 象》18歳以上～成人・高齢者
《日 時》火曜日10：30～11：30
11月1日･8日・15日・22日、11月29日･12月6 日・13日・20日
《講 師》 古谷 まり子（ヨガインストラクター）
《定 員》 15 名（最低実施人数：6名）
《参加費》 6,600 円（税込）／月
《教室内容》
ヨガに興味あるけど難しそう、、、動きについていけるのか心配、、、身体がかたいから無理、、、と思ったことのあるあなたへ
ヨガは周囲の人と競い合って行うものではありません。ご自身の健康のため、新しい自分に出会うため、心身のリラックスのためetc. ご自身のために行うものです。
ビキナーヨガ教室はヨガの基本的な動作や呼吸法から丁寧に指導いたします。
身体がかたくても、不得意な動きがあっても、ゆるやかに、段階的に行える方法をお伝えします。
姿勢改善、筋力アップをめざしたい方、ストレス解消、不定愁訴の改善、リラックスしたい方、体調を整えたい方、身体の柔軟性を高めたい方
あなたの生活の一コマにヨガを取り入れてみませんか？ぜひご一緒にヨガのある生活を楽しみましょう。ご参加お待ちしています！
