- イベント
- 初級エアロビクス（山口きらら博記念公園）
初級エアロビクス（山口きらら博記念公園）
-
開催日時
毎週水曜日 10:30～11:30（60分）
2023年
【１月】4日, 11日, 18日, 25日（全4回）
【２月】1日, 8日, 15日, 22日（全4回）
【３月】8日, 15日, 22日, 29日（全4回）
＊４月以降の日程は、決定次第お知らせいたします＊ -
スクール紹介
◎ エアロビクスって？
この教室のモットーは、「音楽に合わせてカラダを動かすことを楽しむこと」です!!
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、別名「有酸素運動」です。
日常的に有酸素運動を続けていくことで、カラダにとって嬉しい効果がたくさんあります!!
はじめての方でも、慣れてきた方でも、気軽に参加できる内容になっています☆
ちょっとした気分転換に、エアロビクスはじめてみませんか？◎ 効果
心肺機能の向上、脳の活性化、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など◎ 内容
音楽に合わせてウォーミグアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします！
メイントレーニングは、簡単なステップを組み合わせたダンスをします♪申込・問合せは下記サイトでお願いします。