1/17から　リフレッシュヨガ教室（やまぐちリフレッシュパーク）

2023/01/06

呼吸を意識しながら体を動かすと、柔軟性も筋力も高まります。「身体が硬いから‥」と不安な方も、継続されることで徐々に動かしやすい身体になっていきます。
参加される方の体力に合わせて無理なくポーズを深めていきますので、体も心もリフレッシュする時間を楽しんでください。