2/18 コロナに負けない体力づくり（山口市男女共同参画センター）

2023/02/11

ゆっくりと筋肉をほぐす運動と自重での筋トレで健康を織りなしましょう

普段の生活では動かしきれない全身の筋肉をゆっくり気持ちよく動かして、こわばった筋肉を緩め、身体の隅々まで血液を巡らして、こころも身体もリフレッシュさせましょう。併せて、自分の体重やゴムバンドを用いた、簡単で無理ない筋力トレーニングで溌剌とした健康・体力を取り戻しましょう。

日　時　　令和５年２月１８日（土）13：30~15：30

場　所　　カリエンテ山口（湯田温泉5-1-1）

講　師　　山口県立大学名誉教授　　青木　邦男さん

対　象　　15名

持ち物　　体操のできる服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、

参加費　無料

主　催　　山口市男女共同参画センター

お問い合わせ・申込は下記サイト（山口市男女共同参画センター）までお願いします。