- イベント
- ラララサーキット・ライト（山口県きらら博記念公園）
ラララサーキット・ライト（山口県きらら博記念公園）
◎日程
＊４月７日（金）／１４日（金）／２１日（金）／２８日（金）
＊５月１２日（金）／１９日（金）／２６日（金）
◎開催場所の変更があります
４月７日、１４日・・・コミュニティルーム
４月２１日、２８日、５月１２日、１９日、２６日・・・休憩棟
-
◎内容
１０：００～ 運動開始
① 脳トレ
② ストレッチ
③ メイン運動１回目（１５分間）
④ ２回目（１５分間）
⑤ ストレッチ
～１１：００
-
スクール紹介
「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい！」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。
有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を！椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ！
【健康はゴールではなくスタート】です！心も身体も健康に！元気な毎日を手に入れましょう！詳細・お問い合わせは下記サイト（山口県きらら博記念公園）でご確認してください。